25. Equilibre alimentaire avec Amélie diététicienne nutritionniste | Vivre le diabète
Description
Amélie diététicienne-nutritionniste, aborde dans cet épisode l'importance de l'équilibre alimentaire, les erreurs à éviter, les méthodes pour le mettre en place et les stratégies pour maintenir sa motivation.
L'équilibre alimentaire est défini par une alimentation saine, privilégiant les bons produits de saison afin d'améliorer sa santé.
Sont abordé aussi les différents points sur :
Les composants essentiels d'une alimentation équilibrée
Les différents sucres
L’indice glycémique des aliments
Les mythes les plus courants concernant l'équilibre alimentaire
Les erreurs les plus fréquentes que font les patients
Les recommandations
Exemples de repas équilibrés.
L'exercice physique en complément de l'alimentation
Son point de vue sur le régime keto et le jeûne intermittent
Bonne écoute !
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Crédit musique : Xavier Renucci
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